Jak zrzucić brzuszek

[balbinka3]

Odp: Jak zrzucić brzuszek

Dieta jest najważniejsza jeśli chodzi o brzuch Ja odkąd zaczęłam się zdrowo i lekko odżywiać to bardzo spadł. Do tego kręcę hula hop. Teraz zastanawiam się nad kupieniem orbiterka. Na electro.pl ceny są fajne i kusi żeby sobie zrobić prezent ;D

[wendymaxi]

Odp: Jak zrzucić brzuszek

Też uważam, że najważniejsza jest dieta, bez tego nic nie osiągniemy. Ale lepiej niż jakieś głodówki zacząć się zdrowo odżywiać, więcej warzyw, mniej cukru, zdrowe tłuszcze, fajnie zebrane zasady zdrowego odżywiania: xxxxxxxxxx choć według mnie jedzenie od stałych porach w przypadku młodej mamy czasem jest niewykonalne.

[madureczka]

Odp: Jak zrzucić brzuszek

Ostatnio zaczęłam ćwiczyć "brzuszki" i już widzę pierwsze efekty w postaci wzmocnienia mięśni.

[tomciom_1987]

Odp: Jak zrzucić brzuszek

potrzeba dużo czasu by zrzucic ciązowy brzuszek

[genie23]

Odp: Jak zrzucić brzuszek

Na brzuch mam tylko dwie razy 1. nie pić gazowanego 2. i chodzić na basen

[smerfetkaaa8]

Odp: Jak zrzucić brzuszek

Pływanie bardzo pomaga. Tylko ja nie zawsze potrafię się zmotywować do chodzenia na basen.

[rammonka]

Odp: Jak zrzucić brzuszek

Vacu. 3 razy w tygodniu po pół godziny. Efekty rewelacyjne

[natka1975]

Odp: Jak zrzucić brzuszek

Moim zdaniem najlepsze jest wykluczenie z diety wszystkich złych substancji - cukrów, tłuszczy zwierzęcych, węglowodanó prostych... Ja odstawiłam wszystkie słodzone płątki, dżemy, pizze z marketu i wszystkie rzeczy robie sama. Na śniadania jem xxxxx, które sama sobie komponuję - polecam rozwiązanie, bo taką tubę można zabrać wszędzie - na spacer z dzieckiem, do pracy itd

[zazula73]

Odp: Jak zrzucić brzuszek

tak jak piszą dziewczyny, z samego brzucha ciężko schudnąć, chudniemy wszędzie całościowo no chyba że będziesz ćwiczyć codziennie brzuszki i plank, do tego dieta bez glutenu ( gluten nam wywala brzuch) i dobre sprawdzone suplementy na szybsze działanie i podtrzymanie efektu

[kleo_kleo]

Odp: Jak zrzucić brzuszek

ja to jak mam dietę, to mam zawsze tak: cycki i dupa mi chudną, a brzuch na końcu :/, i co z tym zrobic, wszystko obwisłe

[tomasz357]

Odp: Jak zrzucić brzuszek

Są tylko dwie możliwości. Przede wszystkim zacznijcie się wiecej ruszać, a po drugie, zacznijcie mniej jeść. To na pewno Wam pomoże

[kajametrowsk]

Odp: Jak zrzucić brzuszek

No na peewno nie polecam stosować restrykcyjnych diet. Jest ich bardzo wiele w sieci ale tak naprawdę to niewiele z nich jest rzczywiście skutcznych.....

Jełśi chcecie schudnąć to musicie ćwiczyć ! bez ćwiczenia od razu dopadnie Was efekt jojo i jeszcze zyskacie więcej kilogramów niż chciałyście zrzucić. Polecam zacząć od biegania;
xxxxxxxxxxxx
Macie przynajmniej 5 powodów na to aby zacząć biegać wiosną.

[annan88]

Odp: Jak zrzucić brzuszek

Najlepiej kupić sobie do domu orbitrek ale jakiś droższy nie te tanie do 1k bo tylko się zniechęcisz

[ewus2211]

Odp: Jak zrzucić brzuszek

Drogie mamy,
jestem studentką Żywienia Człowieka i byłabym wdzięczna za wypełnienie krótkiej ankiety dotyczącej suplementacji podczas ciąży. Ankieta skierowana jest do mam, które urodziły nie później niż 7 miesięcy temu.
Serdecznie dziękuję za pomoc i poświęcony czas

xxxxxxx

[sporterka]

Odp: Jak zrzucić brzuszek

Zdrowa dieta i dużo ćwiczeń Ja polecam też wsparcie jakichś naturalnych odżywek. Polecam ten sklep z odżywkami xxxxxxxx