zbedne kilogramy:(

[karomama-25]

Odp: zbedne kilogramy

Ja staram się jeść mniej kalorycznie i bardziej zdrowo, ale wiem, że ogólnie mamy złe nawyki żywieniowe, zwłaszcza mój mąż i krew mnie zalewa jak przychodzi do domu i mówi, że jadł na mieście kebaba bo w domu daję mu tylko sałatę, a on nie jest zającem. A ćwiczę z trenerką Angelikę Pióro na YT https://www.youtube.com/watch?v=GMQw...TpaWaF1LI0jSUG

[isana91]

Odp: zbedne kilogramy

Ja mam do zrzucenia ponad 15 kg. Zaczęłam zdrowo jesć i cwiczyć. Kuszą mnie też wczasy odchudzające nad morzem w Primavera i chyba się na nie wybiorę. Potrzebuję motywacji i większej wiedzy o zdrowym jedzeniu.

[vicky0019]

Odp: zbedne kilogramy

Z pewnością dobrym rozwiązaniem będzie wizyta u dietetyka. W Trójmieście dobrym dietetykiem jest http://sports-med.pl/ . Jeżeli więc chcecie, to możecie zapoznać się z ofertą.

[natali_80-]

Odp: zbedne kilogramy

Ja jakoś sama sobie poradziłam z powrotem do formy po ciążach - mniejsze porcje na talerzu i dużo ruchu. Niestety moja siostra nie ma samozaparcia i wybrała opcję z osobistym trenerem. Skorzystała z łódzkiego studia treningu personalnego 60 minut http://www.60minut.com.pl/. Efekty było widać po kilku zajęciach. Bardzo indywidualnie podchodzą do każdej osoby od strony ćwiczeń, diety czy nawet psychicznego nastawienia. Siostra jest teraz pełna życia i co za tym idzie super mamą.

[mileymila]

Odp: zbedne kilogramy

Ja chodzę do dietetyka i jak dla mnie bomba. Dieta super ułożona, a do tego jesszcze dodaję ćwiczenia fizyczne i już za jakiś czas będę piękna :P

[anetka19851]

Odp: zbedne kilogramy

Dieta, ruch i opcjonalnie suplementacja. Dieta potrafi zdziałać bardzo dużo, naprawdę

[studentkaa]

Odp: zbedne kilogramy

Szanowne Panie,
mam ogromną prośbę, jestem studentką położnictwa i piszę pracę badawczą na temat przygotowania do macierzyństwa, przebiegu porodu i stanu dziecka.
Czy mogła bym poprosić chętne Panie o wypełnienie anonimowej ankiety dostępnej pod linkiem poniżej:

https://docs.google.com/forms/d/1odl...Eq2FU/viewform

serdecznie dziękuje za wypełnione ankiety
Pozdrawiam

[mikaa997]

Odp: zbedne kilogramy

Moim zdaniem wystarczy odpowiednia dieta i ja jestem zdania że zamist w suplementy lepiej zainwestować w konsultacje z dietetykiem

[marysiu]

Odp: zbedne kilogramy

Zdecydowanie konsultacja z dietetykiem to dobra opcja, jeśli nie ma się odpowiedniej ilości motywacji, aby samodzielnie walczyć z nadwagą. Specjalista powinien zadbać, aby dieta była skuteczna.

[nanniel]

Odp: zbedne kilogramy

Możesz też spróbować kremu Nivele, pomaga spalić odłożony tłuszcz. Całkiem skuteczny.

[Printejop]

Odp: zbedne kilogramy

Żadne dziwne specyfiki. Trzeba determinacji do ćwiczeń i diety.

[szolck]

Odp: zbedne kilogramy

najwazniejsze w odchudzaniu to systematycznosc i odpowiednia dieta polaczona z cwiczeniami.. uwazaj tylko na zaparcia (w razie czego pomoze dicopeg 10g) i pij duzo wody

[Patris38]

Odp: zbedne kilogramy

Żeby pozbyć się zbędnych kilogramów, trzeba jednak coś więcej z siebie dać, bo same z siebie się nie stracą. Zacząć zdrowiej jeść i więcej ćwiczyć, to naprawdę pomaga.

[basiaborys90]

Odp: zbedne kilogramy

"Diety z internetu"... są programy dietetyczne, które spokojnie mogą zastąpić konsultacje z dietetykiem. Co do sportu to uważam, że obok odpowiedniej suplementacji, to najważniejsze w gubieniu kilogramów. Najlepiej połączyć przyjemne z pożytecznym i robić to co się lubi np. iść na basen, pograć w tenisa lub jeździć na rowerze.

[wolfqanqkj]

Odp: zbedne kilogramy

Na odchudzanie zbawienny może być po prostu ruch fizyczny. Wieczorne spacery, poranne bieganie mogą na prawdę dużo pomóc.