Wyświetl Pojedyńczy Post
  #27  
Stary 14-04-2017, 08:06
donat_ka's Avatar
donat_ka donat_ka jest offline
Senior Member

Zobacz mój nowy profil
donat_ka.polki.pl
 
Zarejestrowany: Feb 2015
Posty: 219
Domyślnie Odp: Migreny i zaburzenia snu

Jeśli stan ten się przedłuża to faktycznie warto jest wybrac się do lekarza. Jednak w wielu przypadkach wystarczy w zasadzie zmiana nawyków. Czyli:

zasypianie o tej samej godzinie i kładzenie się do łóżka o tej samej godzinie
kupno nowych rolet ( im jest ciemniej tym więcej melaniny się wytwarza)
oraz wygodny materac

Zerknijcie sobie tutaj;
http://szybkisen.net.pl/leczenie-bezsennosci/

Na stroine jest opisane leczenie
Odpowiedź z Cytowaniem